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다양한 건강 정보를 소개하는 프로그램
몸신의 탄생
MC 정은아, 유민상, 황보라
1회 방송의 이유식 다이어트 음식 요리법
소화 잘되는 이유식 레시피
<재료 (1인분 기준)>
단호박 50g, 양배추 50g, 토마토 100g, 브로콜리 50g, 마 50g, 블루베리 30g
콩가루 30g, 생들기름 20g, 물 200ml
<요리법>
1. 냄비에 단호박, 양배추, 토마토, 물 200ml 넣고 5분 끓입니다
2. 1의 재료를 넣고 끓인 냄비에 브로콜리를 넣고 1분 더 끓입니다
3. 끓인 채소와 채수를 5분 정도 식힙니다
4. 그 후 식힌 채소와 채수, 마를 함께 넣고 믹서에 갈아줍니다
5. 믹서기에 간 채소들을 그릇에 담고, 그 위에 콩가루, 블루베리, 생들기름을 얹어줍니다
시크릿 솔루션 - 카무트 효소
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